اضطراب النوم

اضطراب النوم

النوم قابل للاسترداد عندما يكون الشخص قد نام جيدا بما فيه الكفاية وعميقا. يحدث اضطراب النوم، الذي يسمى عسر النوم، عندما تضعف جودة النوم أو مدته.

اضطرابات النوم الأخرى: فرط النوم

يمكن استرداد النوم عندما ينام الفرد بمعدل 8 ساعات في الليلة. قد تختلف هذه المدة من شخص لآخر. الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم يسمى فرط النوم النوم 10 ساعات على الأقل في الليلة، وتجربة العديد من فترات النعاس خلال النهار. على الرغم من أن وقت النوم مهم، إلا أنه ليس مضيعة للوقت. وهذا هو السبب في, في معظم الحالات, هؤلاء الناس سوف تخضع لعدة مراحل من النوم الكلي أو الجزئي خلال النهار. وهذا ما يسمى الخمول.

ومن الأمثلة الأخرى على اضطرابات النوم الفرط:

• توقف التنفس أثناء النوم

• الخدار

• التعب المزمن

أنواع اضطرابات النوم

ثلاث فئات من اضطرابات النوم:

• خلل النيا

• باراسومنياس

• فرط النوم